Движение – биологическая потребность организма

03.02.2022г. для обучающихся ГПОУ «Кузбасский многопрофильный техникум» (группы Ц-21, Шт-21) провели час здоровья «Движение – биологическая потребность организма».

Здоровый образ жизни – залог нашего хорошего настроения и самочувствия. Движение — биологическая потребность организма, самый естественный регулятор и стимулятор жизнедеятельности. Оздоровительный эффект физических упражнений основан на тесной взаимосвязи работающих мышц с нервной системой, обменом веществ, функционированием внутренних органов. При регулярном и систематическом выполнении упражнений оптимизируется регуляция всех систем и органов организма человека.

Студентам было предоставлено видеоролик «7 правил здорового образа жизни», из которого узнали, что сюда входит: физическая активность, сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек, гигиенический уход, полноценный сон и отдых, оздоровительные процедуры и эмоциональный настрой.

Выполнили ряд упражнений для проверки скорости работы мозга «Разноцветный текст», «Таблица Шульте».

Желающие смогли поучаствовать в «разминке», которую провел Никита Чернев. Затем студенты активно отвечали на вопросы викторины «В здоровом теле – здоровый дух».